Category : Health

നിരവധി പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് ചിയ സീഡ്സ് അഥവാ ചിയ വിത്തുകള്‍. വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, ഫൈബര്‍, പ്രോട്ടീന്‍, ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് ഈ കുഞ്ഞൻ വിത്ത്. കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, അയേണ്‍, മറ്റ് ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ തുടങ്ങിയവ ധാരാളമടങ്ങിയ ഇവ ശരീരത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ചിയ സീഡ്സ് കുതിര്‍ത്ത് വച്ച വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദിവസവും

പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായിട്ടാണ് നട്സ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഉയര്ന്ന തോതിലുള്ള പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും ധാതുക്കളുമെല്ലാം ഇവയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫുഡ്സ് ജേണലില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്‌, ഉയര്ന്ന കലോറി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പതിവായി അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്ന ആളുകള്ക്ക് ഹൃദ്രോഗം, ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ചില ക്യാന്സറുകള് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. കൂടാതെ, നട്ട്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഓരോ നട്സിനും അതിന്റേതായ വ്യത്യസ്ത പോഷകഗുണങ്ങള് ഉണ്ടെന്നും ഇത്

ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് എല്ലാവരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കറ്റാര്‍ വാഴ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ നന്നായി ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ചര്‍മ്മ തരങ്ങള്‍ക്കും അനുയോജ്യമായ കറ്റാര്‍ വാഴ ചര്‍മ്മത്തെ നന്നാക്കുകയും കറുത്ത പാടുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ മാംസളമായ ഇലകള്‍ക്ക് ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താനാകും. മുറിവുകള്‍, സൂര്യതാപം, പ്രാണികളുടെ കടി എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണിത്. ഇതിന്റെ തണുപ്പിക്കല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു

അകാലനര മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി പേർ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. ഇത് നമ്മുടെ കോണ്‍ഫിഡൻസിനെ വരെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. അതിനാല്‍ത്തന്നെ മുടി കറുപ്പിക്കുകയാണ് പലരും ചെയ്യുന്നത്. മിക്കവരും മാർക്കറ്റില്‍ കിട്ടുന്ന ഹെയർ ഡൈ ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ കുറച്ചൊന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടാൻ തയ്യാറാണെങ്കില്‍ നാച്വറല്‍ ഹെയർ ഡൈ വീട്ടില്‍ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. ഇതിന് ഹെന്ന, നീലയമരി, വെള്ളം എന്നിവ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം അരക്കപ്പ് ഹെന്നയിലേക്ക് കാല്‍ക്കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായി

കൊച്ചി: കൊതുകു പരത്തുന്ന രോഗങ്ങള്‍ വര്‍ഷം മുഴുവന്‍ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഭൂരിഭാഗം ഇന്ത്യക്കാരും ആശങ്കപ്പെടുന്നു. കൊതുകു പരത്തുന്ന മലേറിയ, ഡെങ്കു തുടങ്ങിയവ മഴക്കാലത്ത് മാത്രമല്ല വര്‍ഷത്തില്‍ എപ്പോള്‍ വെണമെങ്കിലും ഉണ്ടാകാമെന്നും 81 ശതമാനം ഇന്ത്യക്കാരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഗോദ്റെജ് കണ്‍സ്യൂമര്‍ പ്രൊഡക്റ്റ്സില്‍ നിന്നുള്ള ഇന്ത്യയിലെ പ്രമുഖ ഹൗസ്ഹോള്‍ഡ് ഇന്‍സെക്ടിസൈഡ് ബ്രാന്‍ഡായ ഗുഡ്നൈറ്റ് ‘ഒരു കൊതുക്, എണ്ണമറ്റ ഭീഷണി’ എന്ന പേരില്‍ ഇന്ത്യയൊട്ടാകെ നടത്തിയ സര്‍വേയില്‍ വെളിപ്പെട്ടതാണ് കൗതുകരമായ ഈ കണ്ടെത്തലുകള്‍. മാര്‍ക്കറ്റ് റീസര്‍ച്ച് സ്ഥാപനമായ യൂഗവ് ആണ് സര്‍വെ നടത്തിയത്. വായു

ആരോഗ്യപ്രശ്നം നേരിടുന്ന വയോജങ്ങൾക്കു ഇനി വീട്ടിലിരുന്നുതന്നെ പരിശോധന നടത്താം . വരുന്നു പുതിയ പദ്ധതിയുമായി സാമൂഹികനീതി വകുപ്പ് ‘വയോമധുരം’. പ്രമേഹം പരിശോധിക്കാൻ ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ സൗജന്യമായി നൽകുന്ന പദ്ധതിയാണിത് . ഇതിൽ കേരള മെഡിക്കൽ സർവീസസ് കോർപ്പറേഷൻ വഴി ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററുകളും പരിശോധനയ്ക്കാവശ്യമായ സ്ട്രിപ്പുകളും മറ്റും . ബി.പി.എൽ. വിഭാഗത്തിലെ 60-ന് മുകളിലുള്ളവർക്കാണ് ഈ പദ്ധതി വഴി നല്കുന്നത് . ഈ പദ്ധതി പ്രകാരം 2023-ൽ സംസ്ഥാനത്താകെ ലഭിച്ചത് 666 അപേക്ഷകളാണ് .

കുടംപുളി ഇല്ലാതെ മലബാറുകാർക്ക് മീൻ കറിയില്ല. രുചിയും മണവും നൽകുന്നതിൽ പ്രധാനിയാണ് കുടംപുളി. ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലാണ് കുടംപുളി കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്കാകനുള്ള ഇതിന്റെ ​ഗുണത്തെ കുറിച്ച് ഭൂരിഭാ​ഗം പേർക്കും അറിയാവുന്നതാണ്. അടിവയറ്റിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടിയ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാനും കുടംപുളിയോളം മറ്റൊന്നില്ല. ഇതിന് പുറമേ നിരവധി ​ഗുണങ്ങളാണ് കുടംപുളിക്കുള്ളത്. ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, വിഷാംശത്തെ പുറന്തള്ളാനും ഹൃദയസംബന്ധമായതും ദഹന സംബന്ധമായതുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇവയ്‌ക്ക് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെയും

ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് മുരിങ്ങക്കായ. ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്ന്. മുരിങ്ങ ഇന്ത്യയിലെ തദ്ദേശീയമായ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഔഷധ സസ്യമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ മുരിങ്ങയ്‌ക്കുണ്ട്. മുരിങ്ങക്കായ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ചില ഗുണങ്ങൾ, നോക്കാം…. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മുരിങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണത്തിനും മുറിവ്

കൊച്ചി: ലോക അവയവദാന ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് അറിവും ചിന്തയുമുണർത്തുന്ന വിവിധ ബോധവത്കരണപരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിച്ച് ആസ്റ്റർ മെഡ്‌സിറ്റി. അവയവദാനത്തിന്റെ മഹത്വവും പ്രാധാന്യവും വിളിച്ചറിയിക്കുന്നതിനായി അമ്പതോളം വനിതാജീവനക്കാർ നയിച്ച ബൈക്ക് യാത്ര ശ്രദ്ധേയമായി. “ഷീ റൈഡ്” എന്ന് പേരിട്ട പരിപാടി, കൊച്ചിയിലെ ആസ്റ്റർ മെഡ്‌സിറ്റി ക്യാംപസിലെ “ഗാർഡൻ ഓഫ് ലൈഫി”ൽ നിന്ന് തുടങ്ങി ക്വീൻസ് വാക് വേയിൽ സമാപിച്ചു. ആസ്റ്റർ ഇന്ത്യയുടെ ചീഫ് നഴ്‌സിംഗ് ഓഫിസർ ക്യാപ്റ്റൻ തങ്കം രാജരത്തിനം റാലി ഫ്ലാഗ് ഓഫ്

 കൊച്ചി : ഇന്ത്യൻ നാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഫോർ സ്റ്റഡി ഓഫ് ദി ലിവറിന്റെ 32 -ാമത്  ശാസ്ത്ര സമ്മേളനത്തിൽ  അമൃത ആശുപത്രിയിലെ  ഹെപ്പറ്റോളജി വിഭാഗം അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ ഡോ. അരുൺ വത്സൻ അവതരിപ്പിച്ച പ്രബന്ധത്തിനാണ് മികച്ച ഗവേഷണത്തിനുള്ള പുരസ്കാരം ലഭിച്ചത്. ‘ഷേപ്പിങ് ദി ഫ്യൂറ്റർ ഓഫ് ഹെപ്പറ്റോളജി’ എന്ന പ്രമേയത്തിൽ  സംഘടിപ്പിച്ച സമ്മേളനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച 1400ൽപരം ഗവേഷണ  പ്രബന്ധങ്ങളിൽ  നിന്നാണ്  പുരസ്‌കാരാർഹമായ പഠനം തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടത്. ഗുരുതരമായ കരൾരോഗമുള്ളവരിൽ  രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ്