Category : Health

കൊല്ലം : ആതുരസേവന രംഗത്ത് പുതുസംവിധാനങ്ങളൊരുക്കി കലയ്‌ക്കോട് കുടുംബാരോഗ്യ കേന്ദ്രം. കിടപ്പുരോഗികള്‍ക്കായി സഞ്ചരിക്കുന്നലാബ് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള സേവനങ്ങളൊരുക്കി ശ്രദ്ധനേടിയ ആശുപത്രിയില്‍ ക്ഷയരോഗ നിര്‍ണയത്തിനുള്ള അത്യാധുനിക ട്രൂനാറ്റ് പി.സി.ആര്‍ (പോളിമെറെയ്സ് ചെയിന്‍ റിയാക്ഷന്‍) മെഷിന്‍ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുകയാണിപ്പോള്‍. ഇത്തിക്കര ബ്ലോക്ക് പഞ്ചായത്തിന്റെ 2023-24 വര്‍ഷത്തെ ഹെല്‍ത്ത് ഗ്രാന്റില്‍നിന്ന് 16.8 ലക്ഷം രൂപ ചെലവിട്ടാണ് പബ്ലിക് ഹെല്‍ത്ത് ലാബില്‍ സംവിധാനം ഏര്‍പ്പെടുത്തിയത്. ഹെല്‍ത്ത് ഗ്രാന്‍ഡ് ഉപയോഗിച്ച് ജില്ലയിലെ സാമൂഹികാരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തില്‍ സ്ഥാപിക്കുന്ന ആദ്യ പി.സി.ആര്‍ മെഷിനാണിത്.

നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരമാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണയിക്കുന്നത്. ആരോ​ഗ്യകരമായ ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ പോഷണം ലഭിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനും നാം പ്രഭാതത്തിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഒരുപാട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എന്നാൽ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ചില ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും അതിനാൽ, വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത

ആരോ​ഗ്യകരമായ ശരീരം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഉറക്കത്തിന്റെയും വ്യായാമത്തിന്റെയും പങ്ക് പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് നേരിടുന്നവരെയും വ്യായാമമില്ലാതെ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നവരെയും പലതരം രോ​ഗങ്ങളും പിടിമുറുക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഉറക്കം എട്ട് മണിക്കൂര്‍ വരെ തികയ്ക്കുക എന്നതാണ് മിക്കയാളുകളുടെയും മുന്‍ഗണന. എന്നാല്‍ ഉറക്കത്തിന്‍റെ ദൈര്‍ഘ്യം പോലെ തന്നെ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്ന സമയത്തിനും പ്രധാന്യമുണ്ടെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നതാണ് യൂറോപ്യന്‍ ഹാര്‍ട്ട് ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുതിയ പഠനം. ഉറക്കക്കുറവു മൂലം ഹൃദ്രോ​ഗങ്ങൾ, പക്ഷാഘാതം, അമിതവണ്ണം, പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയവ

തിരുവനന്തപുരം : സംസ്ഥാനത്തെ 5 ആശുപത്രികൾക്ക് കൂടി നാഷണൽ ക്വാളിറ്റി അഷുറൻസ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്സ് (എൻ.ക്യു.എ.എസ്.) അംഗീകാരം ലഭിച്ചതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോർജ്. 4 ആശുപത്രികൾക്ക് പുതുതായി അംഗീകാരവും ഒരു ആശുപത്രിയ്ക്ക് പുന:അംഗീകാരവുമാണ് ലഭിച്ചത്. ഇതോടെ സംസ്ഥാനത്ത് ആകെ 216 ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കാണ് എൻ.ക്യു.എ.എസ്. സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ലഭിച്ചത്. ആരോഗ്യ മേഖലയിൽ നടക്കുന്ന വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള അംഗീകാരമാണ് തുടർച്ചയായി നമ്മുടെ സർക്കാർ ആശുപത്രികളെ ദേശീയ ഗുണനിലവാരത്തിലേക്ക് കേന്ദ്രം ഉയർത്തുന്നത്. കൂടുതൽ

വയറു നിറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും ചിലർക്ക് തൃപ്തിയാകില്ല. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുറച്ചു മധുരം കൂടി കഴിച്ചാലേ ഒരു സംതൃപ്തി വരൂ അല്ലേ? എന്നാൽ എന്തായിരിക്കും വയറ് നിറഞ്ഞിരുന്നാലും പിന്നെയും ഈ തോന്നലുണ്ടാകാൻ കാരണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് നമ്മുടെ വയര്‍ നിറഞ്ഞെന്ന സന്ദേശം നല്‍കുന്ന തലച്ചോറിലെ അതേ കോശങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്‌ മധുരവും ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്നാണ്. മാക്‌സ്‌ പ്ലാങ്ക്‌ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്‌ ഫോര്‍ മെറ്റബോളിസം റിസര്‍ച്ചിലെ ഡോ. ഹെന്നിങ്‌ ഫെന്‍സെലോയുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗവേഷക

ശരീരത്തിൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് പലരിലും അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണല്ലോ? നമ്മുടെ തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളാണ് കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുന്ന പ്രധാന സംഗതി. ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ തന്നെ കൊളസ്ട്രോളിനെ ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യവും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ആഹാര ക്രമത്തിൽ പ്രത്യേക ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കൊളസ്ട്രോൾ

തിരുവനന്തപുരം : ഗർഭകാലത്ത് സന്തോഷകരമായ മാനസികാരോഗ്യ അനുഭവം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ബാലാവകാശ കമ്മിഷൻ ചെയർപേഴ്‌സൺ കെ വി മനോജ് കുമാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. കേരള സംസ്ഥാന ബാലാവകാശ സംരക്ഷണ കമ്മിഷനും യുണിസെഫും സംയുക്തമായി സംഘടിപ്പിച്ച സന്തോഷകരമായ ഗർഭധാരണവും മാതൃ മാനസികാരോഗ്യവും എന്ന വിഷയത്തിൽ നടന്ന സംസ്ഥാനതല കൂടിയാലോചനായോഗത്തിന്റെ ഉദ്ഘാടനം നിർവഹിക്കുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹം. സന്തോഷകരമായ ഗർഭധാരണവും മാതൃ മാനസികാരോഗ്യവും എന്ന വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ് കൂടിയാലോചനായോഗം

തിരുവനന്തപുരം : സംസ്ഥാനത്തെ 100 ആയുഷ് ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് കൂടി ദേശീയ ഗുണനിലവാര അംഗീകാരമായ എന്‍.എ.ബി.എച്ച്. ലഭ്യമായതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. ഭാരതീയ ചികിത്സാ വകുപ്പിന് കീഴിലെ 61 ആയുര്‍വേദ ഡിസ്പെന്‍സറികള്‍ക്കും ഒരു സിദ്ധ ഡിസ്പെന്‍സറിക്കും ഹോമിയോപ്പതി വകുപ്പിലെ 38 ഡിസ്പെന്‍സറികള്‍ക്കുമാണ് എന്‍.എ.ബി.എച്ച്. അംഗീകാരം ലഭ്യമായിരിക്കുന്നത്. ആദ്യഘട്ടത്തില്‍ 150 സര്‍ക്കാര്‍ ആയുഷ് സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് എന്‍.എ.ബി.എച്ച്. അംഗീകാരം ലഭിച്ചിരുന്നു. ഇതോടെ ആകെ 250 ആയുഷ് സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്കാണ് എന്‍.എ.ബി.എച്ച്. അംഗീകാരം

തലവേദന എടുക്കുമ്പോൾ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കിട്ടിയിരുന്നെങ്കിലെന്ന് ഒരു തവണയെങ്കിലും ചിന്തിക്കാത്തവർ കാണില്ല. ജോലിക്കിടെ കാപ്പിയുടെ ആവശ്യം കൂടുമെന്ന് തന്നെ പറയാം. എന്നാൽ മെഷീനില്‍ നിന്ന് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ചാല്‍ ക്ഷീണവും തലവേദനയുമെല്ലാം ക്ഷണനേരം കൊണ്ട് ഗുഡ് ബൈ പറയുമെങ്കിലും ഈ കാപ്പിക്ക് ചില ദോഷ വശങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ദിവസം ഏതാണ്ട് അഞ്ചും ആറും തവണ മെഷീന്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവര്‍ ഉണ്ടാകും. ഈ ശീലം അത്ര സേയ്ഫ് അല്ലെന്നാണ്

ഇന്ന് പ്രമേഹമില്ലാത്ത ആളുകൾ കുറവായിരിക്കും. അഞ്ചു പേരിൽ ഒരാൾക്കെങ്കിലും പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ. ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും നമ്മൾ രക്തപരിശോധനയിലൂടെയാണ് പ്രമേഹത്തിന്റെ അളവ് നോക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഇത് ചെക്ക് ചെയ്യുന്നത് സൂചികള്‍ കൊണ്ട് കുത്തി രക്തമെടുത്താണ്. പ്രമേഹമുളളവര്‍ ദിവസത്തില്‍ പല തവണ ഷുഗര്‍ ലെവല്‍ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ, ദിവസവും ശരീരത്തില്‍ കുത്തി രക്തമെടുക്കുന്ന പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ആശ്വാസം പകരുന്ന സംവിധാനം എത്തിയിരിക്കുകയാണ്. സൂചി ഉപയോഗിക്കാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ