Category : Health

വിവാഹിതരായ പുരുഷന്‍മാരില്‍ അമിത വണ്ണം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയെന്ന് പഠനങ്ങൾ. അവിവാഹിതരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവരിൽ ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത മൂന്നിരട്ടിയോളമാണെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. പോളണ്ടിലെ വാര്‍സോയിലുള്ള നാഷണല്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് കാര്‍ഡിയോളജിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ആഗോളതലത്തില്‍ അമിത വണ്ണം ഉണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നത്. അമിതം വണ്ണം അലട്ടുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ എണ്ണം ആഗോളതലത്തില്‍ വർധിച്ച് വന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പഠനങ്ങൾ നടത്തിയത്. എന്നാൽ വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകളിൽ അമിത വണ്ണമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത

അടുക്കളയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത 5 തരം ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാം… മുട്ട കടകളിൽ മുട്ട തുറന്ന് വച്ചിരിക്കുന്നത് നമ്മൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ കടയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. എളുപ്പത്തിൽ കേടുവരുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട. പ്രത്യേകിച്ചും ചൂട് സമയങ്ങളിൽ. പലതരത്തിലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ ചൂടൻ അന്തരീക്ഷമായിരിക്കും എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത്. ചൂട് കൂടുതലാകുമ്പോൾ ബാക്റ്റീരിയകളും പെരുകുന്നു. ഇത് മുട്ട എളുപ്പത്തിൽ ചീഞ്ഞു പോകാൻ കാരണമാകും. ബ്രഡ്

മധുര പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്തവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇത് അറിയാമെങ്കിലും ഒന്നോ അതിലധികമോ പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്ത പാനീയങ്ങള്‍ ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് പലരും പതിവാക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം പാനീയങ്ങൾ ഓറൽ ക്യാവിറ്റി കാൻസർ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യത 4.87 മടങ്ങ് വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം. വാഷിങ്ടണ്‍ സര്‍വകലാശാല ഗവേഷകരുടെതാണ് കണ്ടെത്തല്‍. ഇത്രയും നാൾ പുകയില ഉപയോഗമായിരുന്നു കാന്‍സറിന്‍റെ പ്രധാന കാരണമായി വിലയിരുത്തിയിരുന്നത്. എന്നാൽ ആ സ്ഥാനത്തേയ്ക്ക് മധുര പാനീയങ്ങൾ എത്തിയതായി

തിരുവനന്തപുരം : സംസ്ഥാനത്ത് കനത്ത ചൂട് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. നേരത്തെ തന്നെ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് ജില്ലകള്‍ക്ക് ജാഗ്രതാ നിര്‍ദേശം നല്‍കിയിരുന്നു. താപനില ഉയരുന്നത് മൂലമുള്ള ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സ്വയം പ്രതിരോധം പ്രധാനമാണ്. രാവിലെ 11 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 3 മണി വരെ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍, പ്രായമായവർ, ഗര്‍ഭിണികൾ, ഗുരുതര രോഗങ്ങളുള്ളവർ തുടങ്ങിയവർ പ്രത്യേകം

ഒരു നിമിഷം പോലും ഫോൺ ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്തവരാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. സ്മാർട് ഫോൺ ഇല്ലാത്ത ലോകം ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്നാൽ, വെറും മൂന്ന് ദിവസം സ്മാർട്ട് ഫോൺ മാറ്റിവെച്ചാൽ തലച്ചോറിനെ മാറ്റിമറിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ജർമനിയിലെ ഹൈഡൽബർ​ഗ് സർവകലാശാലയിലെയും കൊളോൺ സർവകലാശാലയിലെയും ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ ​ഗവേഷണത്തിലാണ് കണ്ടെത്തൽ. 18നും 30നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 25 യുവാക്കളാണ് പരീക്ഷണത്തിൽ പങ്കെടുത്തത്. പഠനത്തിന്റെ ഭാ​ഗമാകാൻ എത്തിയ യുവാക്കളോട്

പോഷക ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് കൂൺ. ഹരിതകമില്ലാത്ത സസ്യം കൂടിയാണ് ഇത്. കുമിൾ എന്ന പേരിലും കൂൺ അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്‍, അമിനോ ആസിഡുകള്‍ എന്നിവ ധാരാളമായി കൂണിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ വിറ്റാമിന്‍ ഡി, ബി2, ബി3 എന്നിവയും കൂണില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമെല്ലാം കൂൺ സഹായകരമാണ്. കൂൺ നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്കൊന്ന് നോക്കിയാലോ? പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ കൂൺ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത്

ഇന്ന് ലോക ഉറക്ക ദിനമായിട്ട് പോലും ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തവർ നമ്മുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടാകും. ഉറക്കം ലഭിക്കാതെ വന്നാൽ സമാധാനം നഷ്ടപെടുന്നവരുമുണ്ട്. സ്ലീപ് ട്രാക്കറുകളുടെ സഹായത്തോടെ ഉറക്കത്തിന് മാര്‍ക്ക് ഇടുന്ന കാലമാണിത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഗുണനിലവാരമുള്ള ‘നല്ല ഉറക്കം’ കിട്ടുന്നതിന് എന്തൊക്കെ ചെയ്യാമെന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത ആളുകളെ വലയ്ക്കാറുണ്ട്. പല മാർ​ഗങ്ങളിലൂടെ പരമാവധി നന്നായി ഉറങ്ങുന്ന രീതിയാണ് സ്ലീപ് മാസ്കിങ്. എന്നാൽ സ്ലീപ് മാസ്കിങ് ഒരു പരിധിവരെ നല്ലതാണെങ്കിലും ഇതിന്റെ