Author: Silpa

ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഓർമ്മശക്തിക്കും തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും സഹായിക്കും. പ്രോട്ടീന് പുറമെ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ബി 5, ബി 12, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം എന്നിവയും മുട്ടയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇ, കെ എന്നിവ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ചുരുക്കം ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുട്ട. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ 9 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയ മുട്ട പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ഒരിടവേളയ്ക്ക് ശേഷം കൊവിഡ് 19 വീണ്ടും സജീവമാകുന്ന സാഹചര്യമാണ് നിലവിലുള്ളത്. ഇതിനിടെ ന്യുമോണിയ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളും വലിയ രീതിയില്‍ ആശങ്ക പടര്‍ത്തുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളെയോ പ്രായമായവരെയോ രോഗങ്ങള്‍ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് കൂടുതലും ആശങ്കയുള്ളത്. ഇത്തരത്തില്‍ ഈ അടുത്ത കാലത്തായി ന്യുമോണിയ പടരുന്നതും പലരിലും ചെറുതല്ലാത്ത ഭയം നിറച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്തായാലും കുട്ടികളെ ന്യുമോണിയ ബാധിക്കാതിരിക്കാനായി എടുക്കാവുന്ന മുൻകരുതലുകള്‍ എന്തെല്ലാം എന്നതിനെ കുറിച്ചാണിനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ഒന്ന്… ന്യുമോണിയയ്ക്കെതിരായ വാക്സിൻ കുട്ടികളില്‍ ഉറപ്പുവരുത്തുക. പിസിവി,

ഒരിടവേളയ്ക്ക് ശേഷം കൊവിഡ് 19 വീണ്ടും സജീവമാകുന്ന സാഹചര്യമാണ് നിലവിലുള്ളത്. ഇതിനിടെ ന്യുമോണിയ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളും വലിയ രീതിയില്‍ ആശങ്ക പടര്‍ത്തുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളെയോ പ്രായമായവരെയോ രോഗങ്ങള്‍ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് കൂടുതലും ആശങ്കയുള്ളത്. ഇത്തരത്തില്‍ ഈ അടുത്ത കാലത്തായി ന്യുമോണിയ പടരുന്നതും പലരിലും ചെറുതല്ലാത്ത ഭയം നിറച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്തായാലും കുട്ടികളെ ന്യുമോണിയ ബാധിക്കാതിരിക്കാനായി എടുക്കാവുന്ന മുൻകരുതലുകള്‍ എന്തെല്ലാം എന്നതിനെ കുറിച്ചാണിനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ഒന്ന്… ന്യുമോണിയയ്ക്കെതിരായ വാക്സിൻ കുട്ടികളില്‍ ഉറപ്പുവരുത്തുക. പിസിവി,

ക്യാൻസര്‍, ഇന്ന് സമയബന്ധിതമായി കണ്ടെത്താനായാല്‍ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ലഭ്യമായിട്ടുള്ളൊരു രോഗം തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ക്യാൻസര്‍ ചികിത്സയില്‍ വലിയ വെല്ലുവിളിയാകുന്നത് രോഗം വൈകി കണ്ടെത്തുന്നു എന്നതാണ്. ക്യാൻസര്‍ ചികിത്സയ്ക്കായുള്ള സാമ്പത്തികച്ചിലവ് താങ്ങാനാകാത്തതും ദരിദ്രരാജ്യങ്ങളിലെയും മൂന്നാംലോക രാജ്യങ്ങളിലെയും പ്രശ്നമാണ്. എന്തായാലും നമ്മുടെ ജീവിതരീതികളില്‍ ചിലതെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കാനായാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ ക്യാൻസര്‍ പിടിപെടാതെ സുരക്ഷിതരാകാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. എന്നാല്‍ ഇതുകൊണ്ട്  ക്യാൻസറിനെ പൂര്‍ണമായി ചെറുക്കാനാവില്ല. നല്ലരീതിയില്‍ ക്യാൻസര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവങ്ങള്‍ക്കും അതിന്‍റേതായ പ്രത്യേകതകളും പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഏത് അവയവം ബാധിക്കപ്പെട്ടാലും അത് നമ്മുടെ നിലനില്‍പിന് ഭീഷണി തന്നെയാണ്. എങ്കിലും ചില അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ചൊല്ലി അല്‍പം കൂടുതല്‍ ആശങ്ക നമ്മളിലുണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള അവയവമാണ് കണ്ണുകളെന്ന് പറയാം. വളരെ നേരിയൊരു പരിക്കോ അശ്രദ്ധയോ പോലും കണ്ണുകളെ അപകടപ്പെടുത്താമെന്ന ചിന്തയാകാം ഈ ആശങ്കയ്ക്ക് പിന്നില്‍. ഇപ്പോഴാണെങ്കില്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ അടക്കമുള്ള സ്ക്രീനുകളുടെ അമിതോപയോഗവും അധികപേരിലും ആശങ്ക സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. എന്തായാലും ഇങ്ങനെ