Category : Health

  പ്രമേഹം, നിയന്ത്രണവിധേയമായില്ലെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ഇത് ഇൻസുലിൻ ഷോട്ടുകളും ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവും മാത്രമല്ല; ഇത് ഒരു ജീവിതശൈലി അവസ്ഥയാണ്, അത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ ലീമ മഹാജൻ കൂടുതൽ വിശദീകരിക്കുന്നു, “കാരണം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, അന്ധത, വൃക്ക തകരാർ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഗുരുതരവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2

  ചുമയും ജലദോഷവും ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ എപ്പോഴാണെന്നും അറിയാമെങ്കിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, നെല്ലിക്ക എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തടയാനും സീസണൽ ആരോഗ്യ ആശങ്കകൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിട്ടുമാറാത്ത അസിഡിറ്റി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ശരിയായിരിക്കില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സിട്രിക് പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. പഴങ്ങളിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ പഞ്ചസാര

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഗർഭപാത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ആർത്തവവും വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. കാലയളവ് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും, മാസത്തിലെ ആ സമയത്ത് വരുന്ന ആ മലബന്ധങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് രസകരമല്ല. ആർത്തവസമയത്ത്, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പാളി ചൊരിയുന്നു, ഇത് 2-7 ദിവസത്തേക്ക് രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഇതാ: 1. ചമോമൈൽ ടീ ചമോമൈൽ ടീയുടെ ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കണം. രാത്രിയിൽ

  നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതെന്തും-ആരോഗ്യകരമോ അനാരോഗ്യകരമോ, രുചിയുള്ളതോ, സൌമ്യമായതോ, വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്തതോ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നതോ- നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പല വശങ്ങളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ദഹനം, പ്രതിരോധശേഷി, ശക്തി, ഊർജ്ജം, കൂടാതെ നമ്മുടെ ലൈംഗികാസക്തിയെപ്പോലും ബാധിക്കും – നല്ലതോ ചീത്തയോ. അതിനാൽ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക എന്നത് ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നമ്മെ സഹായിക്കും.