ദിവസേന തൈര് കഴിച്ചാലുണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്

ദിവസേന തൈര് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്‍, കാല്‍സ്യം, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. തുടർച്ചയായുള്ള തൈരിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും നമുക്ക് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. ശരീരത്തിനും മനസിനും ഉന്മേഷം ഉണ്ടാക്കാൻ തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിലെ ട്രീപ്റ്റോപൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡാണ് ഇതിന് കാരണം. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിലും തൈര് വളരെയധികം പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുക്കുണ്ട്. തൈര് കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഇനി അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്. എന്തൊക്കെയാണ് തൈര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്ന് നമുക്ക് നോക്കിയാലോ?

1. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു​

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാല്‍സ്യം എല്ലുകള്‍ക്കും പല്ലുകള്‍ക്കും ശക്തി നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്.

2. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു​

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സ് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

3. ​പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു​

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും തൈര് ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിലെ കാത്സ്യത്തിന്റെ അംശം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

5. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു​

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇവ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

6. മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു​

തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ട്രൈപ്‌റ്റോഫാന്‍ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് സെറോടോണിന്റെ ഉല്‍പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സന്തോഷവും സമാധാനവും നിറഞ്ഞ വികാരങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

7. ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധ ഇല്ലാതാക്കുന്നു

ചർമ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന അണുബാധ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും യീസ്റ്റ് ഇൻഫെക്ഷന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും തൈര് മികച്ചതാണ്. ഇത് ഏത് അവസ്ഥയിലും ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

8 . കുടൽസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം

നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ ധാരാളം തൈരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുടൽസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് എല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ദഹനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ സഹായിക്കുന്നു.