ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ മൂലമുള്ള മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിൽനിന്നും ജാഗ്രത പാലിക്കുക

വടക്കൻ കേരളത്തിൽ മഞ്ഞപ്പിത്ത ബാധിതരുടെ എണ്ണം വലിയതോതിൽ ഉയരുന്നു  എന്ന വാർത്തയാണ് ഈ ലേഖനത്തിനു ആധാരം. കിണറുകളും ജലസ്രോതസുകളും മലിനമാവുകയും, രോഗാണുക്കളാല്‍ മലിനമായ ജലത്തിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിലൂടെയും ഈ അണുക്കൾ വായിലൂടെ ശരീരത്തിൽ എത്തുകയും, തുടർന്ന് മനുഷ്യരുടെ കരളിനെ ബാധിച്ച്  കരൾവീക്കമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വൈറസ് ബാധക്ക് പനിയും, മഞ്ഞപ്പിത്തവും ആണ് പ്രധാന ലക്ഷങ്ങളായി കാണുക. ശരിയായ വിശ്രമവും ചികിത്സയും ലഭ്യമായാൽ രണ്ടാഴ്ച്ചകൊണ്ട് രോഗമുക്തി സാധ്യമാണ്.

വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബാധിച്ചാൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും, അശാസ്ത്രീയ ചികിത്സാമാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രോഗം മൂർച്ഛിക്കുകയും മരണം വരെ സംഭവിക്കാവുന്നതുമാണ്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ – ലക്ഷണങ്ങൾ: വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബാധിച്ചാൽ ബാധിച്ചാൽ  ഇനി പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാവുന്നതാണ്. ശരീരവേദന, ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, മൂത്രത്തിനും കണ്ണിനും ശരീരത്തിനും മഞ്ഞനിറം എന്നിവയാണ് സാധാരണ കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ. എന്നാൽ ഒരു പ്രദേശത്ത് നിരവധി ആളുകളിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ ബാധയുണ്ടായാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാം ഉണ്ടാകാൻ കാത്തിരിക്കരുത്.

വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബാധിച്ചാൽ എന്ത് ചെയ്യണം:

ഹെൽത്ത് അതോറിറ്റിയെ അറിയിക്കുക ഒപ്പം ഡോക്ടറുടെയോ ലാബിൻ്റെയോ സേവനം  തേടുക: നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗനിർണയം നടത്തുകയോ ചെയ്താൽ, ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പഞ്ചായത്ത്/മുൻസിപ്പാലിറ്റി അധികാരികളെയും വിവരം അറിയിക്കണം. അവർക്ക് അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും ഉചിതമായ ചികിത്സ നൽകാനും കഴിയും.

മെഡിക്കൽ ഉപദേശം പിന്തുടരുക: ഡോക്ടർ നിദ്ദേശിക്കുന്ന ടെസ്റ്റുകൾ നിർബന്ധമായും  ചെയ്യുകയും രോഗം സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക ഒപ്പം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളും ചികിത്സാ പദ്ധതിയും കൃത്യമായും പിന്തുടരുകയും ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിൻ്റെ കാരണത്തെയും അവസ്ഥയും അനുസരിച്ചു ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും, ശാരീരിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ചികിത്സയായിരിക്കും നിർദ്ദേശിക്കുക.

വിശ്രമം: നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നല്ല വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. കഴിവതും വീട്ടിൽത്തന്നെ കഴിയുക. മറ്റുള്ളവരുമായയുള്ള സമ്പർക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ആഹാരത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിന് ശേഷവും കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയായി കഴുകുക. മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ശൗചാലയത്തിൽ മാത്രം നടത്തുക

ജലാംശം നിലനിർത്തുക:  നിര്ജ്ജലീകരണം മാറുന്നതിനും കരളിൻറെ ആരോഗ്യം  വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുകയും കൊഴുപ്പുകുറഞ്ഞ, ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം മിതമായ അളവിൽ ഉപ്പുചേർത്ത് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിർജ്ജലീകരണം മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്,  ഡോക്ടർ ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾനിർദ്ദേശിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചാൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച്  കൊഴുപ്പു കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണവും, മദ്യവും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മരുന്നുകൾ: നിങ്ങൾക്ക്  മഞ്ഞപ്പിത്തം ഒരു പ്രത്യേക അണുബാധ മൂലമാണ് ഉണ്ടായതെങ്കിൽ,  അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനോ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. തീർച്ചയായും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടതാണ്.

മദ്യം ഒഴിവാക്കുക: മദ്യം  കരളിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, അതിനാൽ ചികിത്സാ  കാലയളവിലും നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിച്ചതിന് ശേഷവും മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അണുബാധ പടരുന്നത് തടയുക: ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്  പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധ  മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ മഞ്ഞപ്പിത്തം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, വൈറസ് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരാതിരിക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക. മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാതിരിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയായി കഴുകുക. മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ശൗചാലയത്തിൽ മാത്രം നടത്തുക.

യഥാക്രമം ആരോഗ്യ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ എഴുതി സൂക്ഷിക്കുകയും കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഡോക്ടറെ  അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിൻറെ അളവ് കുറയുന്നതുവരെ നിർബന്ധമായും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിലുള്ള പരിശോധനകളും നിരീക്ഷണവും അത്യാവശ്യമാണ്.

ചൊറിച്ചിലും അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ: മഞ്ഞപ്പിത്തത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ  ചൊറിച്ചിലും  ഉണ്ടാകാം. ഈ ലക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ തന്നിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതെ നോക്കുകയും വേണം.

മാനസികപിന്തുണ: മഞ്ഞപ്പിത്തം  ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് മാനസിക പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കേണ്ടത്  അത്യാവശ്യമാണ്.  ആവശ്യമെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്നോ സഹായം തേടുക.

മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും  അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപെട്ടിരിക്കും. ചിലരിൽ മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും, ചിലർക്ക് കൂടുതൽ സമയവും നിരന്തരമായ പരിചരണവും ആവശ്യമായേക്കാം. ആദ്യം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെതന്നെ ഡോക്ടറുടെയും  നിങ്ങളുടെ പഞ്ചായത്ത്/മുൻസിപ്പാലിറ്റി അധികാരികളുടെയും നിദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടതാണ്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ സാമൂഹിക വ്യാപനം ഉണ്ടായതായി നിർദ്ദേശമുണ്ടായാൽ പുറമെ  നിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും  ശീതള പാനീയങ്ങളും (ജ്യൂസ്, ഐസ്ക്രീം ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ) കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ശുചിത്വമാണ് ‘ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ’ തടയാനുള്ള ഏക മാർഗ്ഗം.

തയ്യാറാക്കിയത്: ഡോ. അനീഷ് കുമാർ സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ് & ഹെഡ്- ഗാസ്ട്രോഎന്റൊറോളജി & ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റേഷൻ – ആസ്റ്റർ മിംസ്, കോഴിക്കോട്.