ബദാം പാലി‍ൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഈ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് സ​ഹായിക്കും

പാലിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ലിപിഡ് കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, സിങ്ക്, കോപ്പർ, സെലിനിയം, തയാമിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, നിയാസിൻ, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ബി -6, ബി -12 എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ബദാമും പാലും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളെ ശക്തിയുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബദാമിലും പാലിലും കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സന്ധിവാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

രണ്ടിൽ നിന്നുമുള്ള പോഷകങ്ങൾ മികച്ച പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും പല രോഗങ്ങൾക്കും അണുബാധകൾക്കും എതിരെ പോരാടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ബദാമിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായകമാണ്.

പാലും ബദാമും ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത്  ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി പല പഠനങ്ങളും ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പാലും ബദാമും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബദാം പാലിൽ വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ബദാം പാൽ പതിവായി കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ​ഗുണം ചെയ്യും.