മലബന്ധം അകറ്റുന്നതിന് ഹണി-ലെമണ്‍ വാട്ടര്‍; ഇത് തയ്യാറാക്കാനും ‘സിമ്പിള്‍’

ഇതിനായി പ്രത്യേകിച്ചൊന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നാം സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ തന്നെ അവശ്യം വേണ്ടുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ഉറപ്പിക്കാൻ ചില മാറ്റങ്ങളെല്ലാം വരുത്തിയാല്‍ മതി. ചില ഭക്ഷണങ്ങളൊഴിവാക്കേണ്ടി വരാം. ചിലത് കൂട്ടിച്ചേര്‍ക്കേണ്ടിയും വരാം.

രാവിലെ ഉറക്കമെഴുന്നേറ്റയുടൻ എന്താണ് നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്നത് എന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം ദീര്‍ഘസമയം ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളേതുമില്ലാതെ തുടര്‍ന്നിരിക്കുകയാണ് നമ്മള്‍. ഇതിന് ശേഷം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ വലിയ സ്വാധീനമാണ് ചെലുത്തുക. അതിനാല്‍ തന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളേ രാവിലെ നമ്മള്‍ കഴിക്കാവൂ. ഇത്തരത്തില്‍ പലരും രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ഹെല്‍ത്തി ഡ്രിങ്ക്സ് കഴിക്കാറുണ്ട്.

എന്തെങ്കിലും ഗ്രീൻ ജ്യൂസുകളോ, ഹെര്‍ബല്‍ ചായകളോ എല്ലാമാണ് ഇത്തരത്തില്‍ അധികപേരും കഴിക്കാറ്. ഇക്കൂട്ടത്തില്‍ പലരും കഴിക്കുന്നതാണ് ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ചെറുനാരങ്ങആനീരും തേനും ചേര്‍ത്ത പാനീയം. ഹണി-ലെമൺ വാട്ടര്‍ എന്നാണിതിനെ വിളിക്കുന്നത്. ടുവെള്ളത്തില്‍ ചെറുനാരങ്ങാനീരും തേനും തുല്യമായി എടുത്ത് നന്നായി ചേര്‍ക്കുക. ഇത്രയേ ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതുള്ളൂ. വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാമെന്ന് ചുരുക്കം.

എന്താണ് സത്യത്തില്‍ ഹണി ലെമൺ വാട്ടറിന്‍റെ പ്രത്യേകതയെന്ന് അറിയുമോ? ഇത് ദിവസവും കുടിച്ചാല്‍ എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങളാണ് ശരീരത്തില്‍ കാണുക?

ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള രണ്ട് വിഭവങ്ങളാണ് ചെറുനാരങ്ങയും തേനും. ഇവ രണ്ടും കൂടി സമ്മേളിക്കുമ്പോഴാകട്ടെ, ഇരട്ടി ഗുണമാണ് ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാകുന്നത്.