ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങൾ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഗർഭപാത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ആർത്തവവും വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. കാലയളവ് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും, മാസത്തിലെ ആ സമയത്ത് വരുന്ന ആ മലബന്ധങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് രസകരമല്ല. ആർത്തവസമയത്ത്, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പാളി ചൊരിയുന്നു, ഇത് 2-7 ദിവസത്തേക്ക് രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഇതാ:

1. ചമോമൈൽ ടീ ചമോമൈൽ ടീയുടെ ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കണം. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾ ഈ ചായ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചമോമൈൽ ചായ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ വേദനയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ്

2. ജിഞ്ചർ ടീ എ ഫുഡ് സൂപ്പർഹീറോ, ഇഞ്ചിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിലും ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കും. ഇഞ്ചിയിൽ ജിഞ്ചറോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല, ഓക്കാനം, ശരീരവണ്ണം എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ആർത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഇഞ്ചി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ശാന്തമായ പ്രഭാവം നൽകുകയും ചെയ്യും.

3. ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ് ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മാർഗം തേടുകയാണെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്ക് വരും. ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റിൽ ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കാനും ഗർഭാശയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

4. പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​ഇത് ഉന്മേഷദായകമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, ഒരു കപ്പ് പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. പെപ്പർമിന്റ് ടീയിൽ മെന്തോൾ, ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ വേദനസംഹാരിയായും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നവയായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.